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健康な体を維持するためには、一日に350g以上の野菜を摂取する必要があると言われています。実際、350g以上もの野菜を一日3食のうちに食べることができているでしょうか。個人的にはできていませんでした。毎日野菜は摂取しているつもりでしたが、350g以上の量にはほど遠かったのです。現実的に、毎日その量の野菜を食べようとしたら、かなりの野菜を購入しなければいけませんが、季節や天候によって販売されている野菜にも偏りがあり、もちろん価格も変動があります。そこで、青汁を飲むことを思いついたのです。緑の野菜は料理のメニューもワンパターンになり、あまり多くは摂取できません。また、天候によって高騰することも多く、気軽に毎日食べられるものでもありません。青汁ならば、毎日手軽に決まった量を摂取できるのです。野菜の栄養成分が凝縮されており、体に吸収されやすいのです。粉末の青汁であれば水にに溶いてお茶のようにごくごくと手軽に飲むことができます。野菜を煮たり焼いたりする必要もありませんので、朝食代わりになって時短にもつながります。青汁といえば、以前は苦くて飲みにくいといったイメージでしたが、今はとても飲みやすく、おいしく飲むことができます。水で飲むのが苦手であれば、牛乳や豆乳で割ったりすると、また違った飲み物のようになりお勧めです。また、粉末ではなく、搾りたてをそのまま急速冷凍した青汁商品もありますので、自分に合った青汁を探して、野菜不足の体を健康に保つために青汁をぜひ試していただきたいです。

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