もう迷わない!便秘なら青汁を飲むだけ!

青汁の豊富な栄養素の中の、便秘解消に役立つ高い効果に注目してみましょう。

 

日本人は年代問わず野菜不足だと言われています。解決法として青汁を飲めば野菜不足を補えて、さらに食物繊維もとれるので健康な体を維持しやすくなります。

 

食生活はとても大切です。忙しい現代人はなかなか理想的な食事を毎日しっかりとれないのですが、飲むだけの青汁をプラスすれば栄養バランスの改善が出来ます。もう一品増やす手間よりも、まずは青汁を一杯飲んでみましょう。

 

青汁の食物繊維は水に溶けにくい

青汁の食物繊維は不溶性です。おなかの中で水分を十分に吸ってふくらみます。この食物繊維の働きで腸のぜんどう運動を活発にしてくれます。その結果便通が良くなります。

 

青汁を飲み続けていて、長年の頑固な便秘から解消された人もいるのです。薬を使わず健康的な青汁を飲むだけで体質改善なんて嬉しいですよね。

 

青汁飲んでお腹をすっきり

青汁の食物繊維の働きは腸の活性化だけではありません。腸の中のあまり良くない成分をしっかりと抱え込んで一緒に排出してくれます。ダイエットの敵コレステロールも吸着してくれるので腸内環境がグッと良くなります。

 

青汁は理にかなっている

青汁の栄養素と飲み方はとても理にかなっているのです。不溶性食物繊維は腸の中の水分を含んで便通を良くする働きをしてくれます。青汁なら野菜ジュースなので水分はばっちり!食物繊維が効果的に働くので期待できます。

 

青汁なら食物繊維だけじゃない!

青汁の食物繊維が便秘解消に効果的ですが、それだけではないのです。青汁には豊富な食物繊維以外にも便通を良くする働きの栄養素多数が含まれているのです。青汁の種類にもよりますが、相乗効果で便秘解消出来るのは間違いありません。

 

腸のぜんどう運動を活発にする

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 乳酸菌

 

便秘にならないよう働きかける

ビタミンB1(腸に影響する自律神経に働きかける)

 

便を柔らかくする

マグネシウム(ベンに水分を与えてくれる)

 

善玉菌のえさになる

直鎖オリゴ糖(胃で消化されない、腸で善玉菌を増やすためのえさになる)

 

便の量を増やす

デキストリン(胃で消化されない、腸まで届く)

 

このように、食物繊維だけではなくさまざまな栄養素が便通を良くするために働いてくれるのです。青汁をとるだけで腸内環境が整うということがよくわかりますよね。これなら便秘で悩まず、お肌も調子が良くなってきてきれいになれそうですね。

 

迷う理由なし!今日から青汁で便通改善

青汁を飲もうか迷っているあなた、もう答えは出ているはずです。毎日欠かさずに飲んで野菜不足を補いながら便通も良くしていきましょう。体調が整えば、自然と表情も豊かに肌もツヤツヤになってくるかもしれませんよ。

 

便秘で悩んでいてもいなくても、腸内環境の改善と健康維持に青汁は一役買ってくれます。飲まなきゃ損!と言えるほどの青汁の健康効果を逃さないでくださいね。

 

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