青汁で便秘解消!?毎朝すっきりする為のおすすめの青汁はこれ!

青汁が便秘に効く理由

なぜ青汁が便秘に効くのか?それは、大麦若葉やケールなどといった食物繊維が豊富な野菜をたくさん使って青汁が作られているからです。

 

また、青汁には食物繊維だけではなく、ミネラル(鉄分・亜鉛)もバランスよく配合されているので、身体の内側からきれいになり、毎朝すっきりできるということです。

 

便秘に効く青汁の比較表

 

商品名

成分

便秘効果

飲みやすさ

価格

詳細

藍の青汁

大麦若葉・自生クマザサ・オリゴ糖

60円/1回分

詳細

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

クマイザサ・40種の植物原料

32円/1回分

詳細

ステラの贅沢青汁

ケール・アセロラ・長命草

32円/1回分

詳細

サンスター「粉末青汁」

大麦若葉・ケール・明日葉

150円/1杯

詳細

食物繊維の多い青汁は便秘対策にもいいので、便秘を改善するなら食物繊維が多く入っている青汁を飲む必要があります。

 

ネット上にはたくさんの青汁が販売されているので、どの青汁を選べばいいかわからない人も多いと思います。当サイトでは、便秘にいいとされている食物繊維が、たくさん入っている青汁を厳選して紹介しているので、参考にしてください。

 

便秘におすすめの青汁ランキング!

 

藍の青汁の特徴

藍の青汁は野菜不足を補うだけではなく、朝スッキリを目指す為に、乳糖果糖やオリゴ糖なども入っている珍しい青汁です。

たくさんのメディアでも紹介されているので、人気爆発中です。

価格 1800円
評価 評価5
備考 全額返金保証付き!
藍の青汁の総評

藍の青汁は野菜不足を補うだけではなく、便秘の改善にも役立ちます。数多くある青汁の中でも全額返金保証制度があるのも魅力ですね。口に合わなかったり効果をあまり感じられない場合は、25日以内だと返金可能なので、リスク0で手に入れてください。

 

 

 

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの特徴

青汁は飲み物というのが常識ですが、ジュルレタイプの青汁も誕生しました。「作る手間」もないので、どこにでも持ち運ぶこともできます。

黒糖の甘みも入っていてすごく食べやすくなっているので、食事の合間の間食として食べることもオススメです。

価格 2160円
評価 評価4.5
備考 青汁としては珍しいジュルレタイプでお菓子感覚で食べれる!
黒糖抹茶青汁寒天ジュレの総評

最近の青汁はものすごく飲みやすくなっています。ですが、それでも苦くて不味いと感じる人も多いです。黒糖抹茶青汁寒天ジュレは黒糖の甘さも感じれるので、お菓子感覚で食べることができ、"青汁が苦手"という人でも毎日食べることができます。どうしても青汁が苦手という人は黒糖抹茶青汁寒天ジュレがオススメです。

 

 

 

ステラの贅沢青汁の特徴

青汁は今まで不味い飲み物とされていましたが、ステラの贅沢青汁はサプリなので非常に飲みやすいのが特徴です。

粒タイプなのでどこにでも持ち運ぶこともできるので、いつでもどこでも飲めるのもポイントです。

価格 980円
評価 評価4
備考 毎月300名限定で約80%OFF
ステラの贅沢青汁の総評

ステラの贅沢青汁はサプリなので水で流し込むだけなので、毎日手軽に飲むことができます。苦くて不味い青汁を毎日飲むのが辛い人にオススメです。今なら毎月300名様限定で1ヵ月分たったの980円で試せるキャンペーンもやっているので、青汁選びに迷ってる場合はステラの贅沢青汁をお試しください。

 

 

 

リッチグリーン

リッチグリーンの特徴

野菜不足と酵素を一緒に補える生の青汁がリッチグリーンです。粉っぽさがなく飲みやすいのもいいですね。

最近の青汁は飲みやすさを重要視しているものが多いのですが、リッチグリーンは生搾りにこだわっているので、野菜の栄養をまるまる摂れることがポイントです。

価格 500円
評価 評価3.5
備考 妊婦さんでも飲める栄養抜群の青汁!
リッチグリーンの総評

バランスの良い栄養と生きている酵素はこの青汁でしか摂れません。栄養のことを一番に考えるならリッチグリーンで決まりです。また、妊娠中や授乳中のデリケートな時期でも飲める青汁としても人気があります。

 

藍の青汁に入っている成分の効果

藍の青汁配合されている代表的な成分は「大麦若葉」「オリゴ糖」「自生クマザサ」です。それぞれの効果については下記で解説しています。

 

大麦若葉

食物繊維が豊富なのは有名ですが、そのほかにもビタミンやミネラルもたっぷり含まれているのが大麦若葉です。野菜不足を補うためだけではなく、豊富な食物繊維で便秘対策にも最適。

オリゴ糖

青汁にオリゴ糖が入っていること自体珍しいのですが、オリゴ糖は体内で善玉菌の餌となるので便秘で悩んでる女性には助かる原料です。

自生クマザサ

クマザサには、便秘改善、口臭予防、貧血の改善など、たくさんの効能があるので、青汁の原料として使われていることも多いです。

青汁を飲んでも効果なし!?便秘が治らないのはなぜ?

便秘にいい成分の入っている青汁を飲んだからといって、必ずしも便秘が改善されるわけではありません。個人差がありますし、「今日飲んだから明日には治ってる!」ということもありません。

 

青汁を飲み続けて身体の内側から改善していくことが重要なのです。治らないからとすぐに諦めるのではなく、最低でも一ヶ月は飲み続けて様子を見るようにしましょう。

 

食生活を見直すことも重要

便秘にいい青汁を飲んでいるからといって、不健康な食生活を送り続けるのはやめましょう。なるべく食物繊維の多い野菜をメインに食生活を見直してください。

 

便秘が改善すればダイエットにもなる?

便秘が解消されるとお腹周りがすっきりして、結果的にダイエットにも繋がります。最近はダイエット目的で青汁を飲む女性も増えてきているので、頑固な便秘を改善してきれいな身体を手に入れましょう。

 

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